Den fria tanken

Musklerna protesterar, svetten rinner, man är så andfådd att man knappt får luft... Det är då det händer. " Bara lite till , jag får inte ge upp nu. Den här tekniken ska vara lite bättre än den förra, inte tvärtom. Bit ihop, fokusera." Så fortsätter det tills träningen plötsligt är slut och man kan sjunka tillbaka till ett lugn man inte hade tillgång till innan. Att vägra ge upp är en drivkraft i sig som är användbar även utanför dojon och för vissa är det nog den starkaste drivkraften av dem alla. Samtidigt så krävs det att man har lust för att man överhuvudtaget ska finna motivationen som krävs, samt att man klarar av att bryta de vanor som står i ens väg innan man ens kommit igång. Vi har alla behov av att vara älskade, mätta, utsövda, ha god hälsa och så vidare men för att på egen hand kunna tillfredställa dessa så krävs att man har karaktär . Utifrån sina värderingar och förutsättningar måste man kunna motivera sig själv till att kämpa för egen vinning utan att för d...

För att man ska kunna göra något med känsla så måste man ha erfarenhet, inlevelse och närvaro. En förutsättning för att kunna få det är att man har lust eller med ett annat ord: Motivation. Oavsett om det rör sig om en konstnär som målar en tavla, en artist som uppträder på en scen eller en karateutövare som demonstrerar en kata så får det inte ske med rutin. När man väl har lärt sig något så måste man också förstå det för att kunna förmedla det till andra – man kan träna i många år och därmed skaffa sig en oerhörd erfarenhet men utan inlevelse och närvaro så kommer den inte att kunna komma till sin rätt. Vad betyder det då att ha inlevelse och närvaro? Man skulle kunna säga att det är samma sak som att hitta en balans mellan fantasi och fokus, samtidigt som man lämnar halvhjärtade prestationer bakom sig helt och hållet. En tillämpning är hur man bör tänka när man tränar karate. I grundtekniksträningen är det lätt att man koncentrerar sig för mycket på att göra rätt och därmed glömmer ...

"Om det känns helt tomt så låt det vara det. Jaga inte tanken. Låt den istället komma till dig, och när den väl gör det så fokusera på den" Min karatetränare har sina idéer ibland och för det mesta bra sådana. Före och efter varje träningspass så mediterar vi en kort stund, oftast tänker vi då på träningen men även andra tankar passerar genom medvetandet när man sitter där. Jag förespråkar att då och då samla tankarna exempelvis genom att sätta sig och meditera innan man går och lägger sig och som rektorn på min skola sa i sitt tal innan jullovet - det är när man har tråkigt som man kommer på de klokaste sakerna. En tanke om prioriteringar: Vad är egentligen viktigast; att man går in helhjärtat för saker och ting i livet, istället för att bara flyta med, eller att man verkligen reflekterar över vad ens tillvaro består av, och försöker uppskatta den, istället för att frenetiskt försöka förbättra den hela tiden? Jag lämnar frågan öppen. En tanke om tiden: Den existerar egentlig...